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20 kg! 10分米饭 (TJMOOK) (日本語) ムック – 2018/7/23

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内容紹介

麻生れいみの「20kgやせた!」シリーズ、累計45万部突破!
「梅沢富美男のズバッと聞きます!SP」に著者が出演し話題の一冊!
番組内でロカボダイエットに挑戦したゆりやんレトリィバァさんは、わずか10日で8.3kg減に成功。

番組中でも登場した簡単レシピ
「厚揚げのトースト風」「納豆アボカドオムレツ」「肉豆腐」「ツナのニラ卵とじ」は本誌に掲載されています。

麻生れいみさん自身が20kgやせたときのメイン食になっていた豚しゃぶサラダ、鍋をはじめとする、
究極の簡単10分ごはんが大集合。
「10分で作れる」「少ない材料・道具で作れるから洗い物も最小限!」
「おいしくて満足感があるのに太らない」という糖質オフのスピードごはん集です。
キリトリ式の糖質量&カロリーカード付き。


基本信息

  • ムック: 96页
  • 出版社: 宝島社 (2018年7月23日)
  • 语种: 日本語
  • ISBN-10: 4800285313
  • ISBN-13: 978-4800285317
  • 发行日期: 2018年7月23日
  • 包装尺寸: 26 x 20.8 x 1.2 cm
  • 用户评分: 平均 3.5 星 18 条买家评论
  • 亚马逊热销商品排名: 日本图书商品里排第1,362名 (查看日本图书商品销售排行榜)
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2018年10月3日
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2018年11月9日
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2018年11月4日
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2018年11月19日
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